🧀🌰
Tahinli Peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, susamdan sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 7%
Protein
16g
· 19%
Yağ
28g
· 74%
Lif
2.5g
Tahinli Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Mineraller
Fosfor
410mg · 59% GDV
Kalsiyum
570mg · 57% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Tahinli Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.4g
Omega 6:3 oranı 18.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.7:1).
Tahinli Peynir Gibi Besinler
Tahinli Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli peynir kaç kalori ve protein içerir?
100 gram tahinli peynir 350 kalori ve 16 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 28 gram yağ ve 6 gram karbonhidrat bulunur.
Tahinli peynir glütensiz mi, hangi alerjenleri içerir?
Tahinli peynir glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tahinli Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.