🥜
Tahinli badem ezmesi Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, bitkisel protein ve E vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli badem ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
614
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.1g
· 11%
Protein
19.6g
· 12%
Yağ
55.8g
· 77%
Lif
9.8g
Tahinli badem ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
18.4mg · 123% GDV
B2
0.62mg · 48% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
520mg · 74% GDV
Magnezyum
285mg · 68% GDV
Tahinli badem ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli badem ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli badem ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli badem ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli badem ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
34.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.4g
Omega 6:3 oranı 256:1
İdeal 4:1 üzerinde (256:1).
Tahinli badem ezmesi Gibi Besinler
Tahinli badem ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli badem ezmesi kaç kalori?
Tahinli badem ezmesi 100 gramda 614 kalori içerir. Aynı miktarda 19,6 g protein, 55,8 g yağ ve 9,8 g lif bulunur.
Tahinli badem ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, tahinli badem ezmesi keto diyete uygundur. 100 gramında 18,1 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 15'tir.
Tahinli badem ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.