🍳🌰
Tahin ve Yumurta Tarif Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin, kahvaltı veya öğün için besleyici.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahin ve Yumurta Tarif Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 10%
Protein
11.5g
· 18%
Yağ
20.5g
· 72%
Lif
2.7g
Tahin ve Yumurta Tarif Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
19µg · 63% GDV
B12
0.9µg · 38% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Tahin ve Yumurta Tarif Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahin ve Yumurta Tarif İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahin ve Yumurta Tarif Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahin ve Yumurta Tarif Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahin ve Yumurta Tarif Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 44.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (44.6:1).
Tahin ve Yumurta Tarif Gibi Besinler
Tahin ve Yumurta Tarif Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahin ve yumurta tarifinin 100 gramında kaç kalori var?
Tahin ve yumurta tarifinin 100 gramı 260 kaloridir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 20,5 g yağ ve 6,5 g karbonhidrat bulunur.
Tahin ve yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, tahin ve yumurta tarifi keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 6,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; yumurta ve susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Tahin ve Yumurta Tarif hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.