🥄
Yağsız tahin Kaç Kalori?
Yağı azaltılmış susam ezmesi; proteince ve minerallerce yoğun, klasik tahine göre daha düşük yağlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 21%
Protein
27g
· 24%
Yağ
28g
· 55%
Lif
12g
Yağsız tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.85mg · 71% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
760mg · 109% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
330mg · 79% GDV
Yağsız tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız tahin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.1g
Omega 6:3 oranı 98.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (98.3:1).
Yağsız tahin Gibi Besinler
Yağsız tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız tahin kaç kalori içerir?
Yağsız tahin, 100 gramında 470 kalori içerir. Aynı miktarda 28 g yağ, 24 g karbonhidrat ve 27 g protein bulunur.
Yağsız tahinin glisemik indeksi düşük mü?
Yağsız tahinin glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 12 g lif içerir ve vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Yağsız tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.