🥄
Tek kavrulmuş tahin Kaç Kalori?
Susam ezmesi, hafif kavrulmuş, zengin sağlıklı yağlar ve mineraller
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tek kavrulmuş tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 15%
Protein
17.5g
· 11%
Yağ
53.5g
· 74%
Lif
9.3g
Tek kavrulmuş tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
K Vitamini
35µg · 29% GDV
B6
0.44mg · 26% GDV
Biotin
7.5µg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
610mg · 87% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Tek kavrulmuş tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tek kavrulmuş tahin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tek kavrulmuş tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tek kavrulmuş tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tek kavrulmuş tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
23.5g
Omega 6:3 oranı 71.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (71.7:1).
Tek kavrulmuş tahin Gibi Besinler
Tek kavrulmuş tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tek kavrulmuş tahin kaç kalori içerir?
Tek kavrulmuş tahin 100 gramda 595 kalori içerir. Aynı miktarda 53,5 g yağ, 17,5 g protein ve 23,5 g karbonhidrat bulunur.
Tek kavrulmuş tahin keto diyetine uygun mu?
Evet, tek kavrulmuş tahin keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 35'tir ve 100 gramında 9,3 g lif bulunur; ancak kalori ve yağ içeriği yüksektir.
Tek kavrulmuş tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.