🥣
Tahin tarator Kaç Kalori?
Susam bazlı, yoğun ve kremamsı meze/sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahin tarator Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.6g
· 13%
Protein
7.8g
· 9%
Yağ
28.4g
· 78%
Lif
4.2g
Tahin tarator Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
Folat
52µg · 13% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Tahin tarator Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahin tarator İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahin tarator Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahin tarator Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahin tarator Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.2g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Tahin tarator Gibi Besinler
Tahin tarator Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahin tarator kaç kalori?
Tahin tarator 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 28,4 g yağ, 7,8 g protein ve 10,6 g karbonhidrat bulunur.
Tahin taratorun glisemik indeksi düşük mü?
Evet, tahin taratorun glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 4,2 g lif içerir.
Tahin tarator hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.