Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Tahin soslu karpuz turp Kaç Kalori?

Karpuz turp ve tahin ile yapılan, lif ve sağlıklı yağlar içeren ferahlatıcı bir salata.

KALORİ

110kcal

35düşük

POTASYUM

290mg

LİF

2.4g

Tahin soslu karpuz turp Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 30%

Protein

2.9g

· 11%

Yağ

7.2g

· 59%

Lif

2.4g

Tahin soslu karpuz turp Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

13mg · 14% GDV

0.08mg · 7% GDV

Folat

27µg · 7% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

290mg · 9% GDV

Magnezyum

32mg · 8% GDV

Tahin soslu karpuz turp Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahin soslu karpuz turp İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahin soslu karpuz turp Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tahin soslu karpuz turp Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahin soslu karpuz turp Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 33.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).

Tahin soslu karpuz turp Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Tahin soslu karpuz turp Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahin soslu karpuz turp kaç kalori?

Tahin soslu karpuz turp, 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,9 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.

Tahin soslu karpuz turp diyete uygun mu?

Tahin soslu karpuz turp; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir ve susam alerjeni içerir.

Tahin soslu karpuz turp hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.