⚫
Siyah susamlı tahin Kaç Kalori?
Kalsiyum, demir ve sağlıklı yağlar açısından zengin susam ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyah susamlı tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.2g
· 13%
Protein
17g
· 11%
Yağ
53.8g
· 76%
Lif
9.3g
Siyah susamlı tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B6
0.79mg · 46% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Kalsiyum
975mg · 98% GDV
Fosfor
629mg · 90% GDV
Siyah susamlı tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah susamlı tahin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah susamlı tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyah susamlı tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah susamlı tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
23.1g
Omega 6:3 oranı 71.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (71.7:1).
Siyah susamlı tahin Gibi Besinler
Siyah susamlı tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah susamlı tahin kaç kalori içerir?
Siyah susamlı tahin 100 gramda 595 kalori içerir. Aynı miktarda 53,8 g yağ, 17 g protein ve 21,2 g karbonhidrat bulunur.
Siyah susamlı tahin keto diyete uygun mu?
Evet, siyah susamlı tahin keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak 100 gramında 21,2 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Siyah susamlı tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.