🥄
Şekersiz tahin Kaç Kalori?
Susam ezmesi, şekersiz, sağlıklı yağlar ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 14%
Protein
17g
· 11%
Yağ
53g
· 75%
Lif
10g
Şekersiz tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.6mg · 133% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
638mg · 91% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Şekersiz tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz tahin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
22g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Şekersiz tahin Gibi Besinler
Şekersiz tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz tahin keto diyetine uygun mu?
Evet, şekersiz tahin keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 23 g karbonhidrat, 53 g yağ ve 17 g protein bulunur.
Şekersiz tahinin glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, şekersiz tahinin glisemik indeksi 35’tir ve bu düşük kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 10 g lif bulunur.
Şekersiz tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.