🌰
Tahin Orkmez Kaç Kalori?
Susam ezmesi, yüksek sağlıklı yağ, protein ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahin Orkmez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 15%
Protein
17g
· 11%
Yağ
53.7g
· 74%
Lif
9.3g
Tahin Orkmez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.6mg · 133% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
Folat
97µg · 24% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
754mg · 108% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Tahin Orkmez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahin Orkmez İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahin Orkmez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahin Orkmez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahin Orkmez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21.9g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Tahin Orkmez Gibi Besinler
Tahin Orkmez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahin-pekmez kaç kalori içerir?
Tahin-pekmez, 100 gramında 595 kcal içerir. Ayrıca 17 g protein, 53,7 g yağ ve 23,5 g karbonhidrat sağlar.
Tahin-pekmez keto diyete uygun mu?
Tahin-pekmez keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 23,5 g karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre değerlendirilmelidir.
Tahin Orkmez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.