🥣🍋
Tahin (limonlu) Kaç Kalori?
Susam ezmesi ve limon karışımı, sağlıklı yağlar ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahin (limonlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 12%
Protein
16.5g
· 12%
Yağ
48g
· 76%
Lif
7.5g
Tahin (limonlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.7mg · 58% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
B3
5mg · 31% GDV
Folat
100µg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
460mg · 66% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Tahin (limonlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahin (limonlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahin (limonlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahin (limonlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahin (limonlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21.5g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Tahin (limonlu) Gibi Besinler
Tahin (limonlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu tahin kaç kalori?
Limonlu tahin 100 gramında 570 kalori içerir. Ayrıca 48 g yağ, 16,5 g protein ve 17,5 g karbonhidrat sağlar.
Limonlu tahin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, limonlu tahinin glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Susam içerdiği için susam alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tahin (limonlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.