Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥄

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tahinli Krema Ezme Kaç Kalori?

Susam bazlı, krem kıvamında, sağlıklı yağlar ve protein içerir

KALORİ

595kcal

35düşük

POTASYUM

414mg

LİF

9.3g

Tahinli Krema Ezme Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

595

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.5g

· 9%

Protein

17.5g

· 12%

Yağ

53.5g

· 79%

Lif

9.3g

Tahinli Krema Ezme Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.79mg · 66% GDV

K Vitamini

60µg · 50% GDV

5.6mg · 35% GDV

0.47mg · 28% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

740mg · 106% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Çinko

5mg · 45% GDV

Tahinli Krema Ezme Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahinli Krema Ezme İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahinli Krema Ezme Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tahinli Krema Ezme Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahinli Krema Ezme Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

19.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

22.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 80:1

İdeal 4:1 üzerinde (80:1).

Tahinli Krema Ezme Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Tahinli Krema Ezme Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahinli krema ezme kaç kalori ve makroları nasıldır?

100 gram tahinli krema ezme 595 kcal içerir. Aynı miktarda 17.5 g protein, 13.5 g karbonhidrat, 53.5 g yağ ve 9.3 g lif bulunur.

Tahinli krema ezme keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu, alerjen içerir mi?

Bu ürün keto ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmede de yer alabilir. Alerjen olarak susam içerir.

Tahinli Krema Ezme hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.