🥄
Kavrulmuş Tahin Kaç Kalori?
Kavrulmuş susam ezmesi, yoğun aroma ve sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş Tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
620
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 15%
Protein
17.5g
· 11%
Yağ
53.5g
· 74%
Lif
9.3g
Kavrulmuş Tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B3
5.6mg · 35% GDV
Biotin
8.2µg · 27% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
610mg · 87% GDV
Magnezyum
340mg · 81% GDV
Kavrulmuş Tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş Tahin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş Tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmuş Tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş Tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
22.2g
Omega 6:3 oranı 71.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (71.7:1).
Kavrulmuş Tahin Gibi Besinler
Kavrulmuş Tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş tahin kaç kalori içerir?
Kavrulmuş tahin 100 gramda 620 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 53,5 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Kavrulmuş tahin keto diyete uygun mu?
Evet, kavrulmuş tahin keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 23,5 gram karbonhidrat, 9,3 gram lif bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
Kavrulmuş Tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.