Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tahin fındık ezmesi karışımı Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağlardan zengin, susam ve fındık bazlı sürülebilir karışım

KALORİ

628kcal

15düşük

POTASYUM

470mg

LİF

8.1g

Tahin fındık ezmesi karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

628

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.8g

· 11%

Protein

15.2g

· 10%

Yağ

56.4g

· 79%

Lif

8.1g

Tahin fındık ezmesi karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.72mg · 60% GDV

E Vitamini

6.9mg · 46% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

0.46mg · 27% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

520mg · 74% GDV

Magnezyum

255mg · 61% GDV

Tahin fındık ezmesi karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahin fındık ezmesi karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahin fındık ezmesi karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tahin fındık ezmesi karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahin fındık ezmesi karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

20.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 72.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (72.9:1).

Tahin fındık ezmesi karışımı Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Tahin fındık ezmesi karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahin fındık ezmesi karışımı kaç kalori?

Tahin fındık ezmesi karışımı 100 gramda 628 kalori içerir. Aynı miktarda 56,4 g yağ ve 15,2 g protein bulunur.

Tahin fındık ezmesi karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, bu karışım keto diyete uygundur. 100 gramında 16,8 g karbonhidrat, 8,1 g lif ve 56,4 g yağ içerir; glisemik indeksi 15'tir.

Tahin fındık ezmesi karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.