Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Tahin ekmeği (ince dilim) Kaç Kalori?

Susam ezmeli ekmek, ince dilim

KALORİ

320kcal

65orta

POTASYUM

130mg

LİF

3.7g

Tahin ekmeği (ince dilim) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48.5g

· 62%

Protein

8.2g

· 11%

Yağ

9.5g

· 27%

Lif

3.7g

Tahin ekmeği (ince dilim) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

Folat

35µg · 9% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Tahin ekmeği (ince dilim) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahin ekmeği (ince dilim) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahin ekmeği (ince dilim) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tahin ekmeği (ince dilim) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahin ekmeği (ince dilim) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).

Tahin ekmeği (ince dilim) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Tahin ekmeği (ince dilim) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahin ekmeği kaç kalori içerir?

Tahin ekmeği 100 gramda 320 kalori içerir. İnce dilimin kalori miktarı, dilimin gramajına göre değişir.

Tahin ekmeği diyete uygun mu?

Tahin ekmeği 100 gramda 48,5 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir; glisemik indeksi 65’tir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten ve susam alerjisi olanlar için uygun değildir.

Tahin ekmeği (ince dilim) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.