🥣
Tahin-ceviz karışımı Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, bitkisel protein ve mineral açısından zengin susam-ceviz ezmesi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahin-ceviz karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
628
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 9%
Protein
16.8g
· 11%
Yağ
56.9g
· 80%
Lif
7.8g
Tahin-ceviz karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.72mg · 60% GDV
B6
0.58mg · 34% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
515mg · 74% GDV
Magnezyum
255mg · 61% GDV
Tahin-ceviz karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahin-ceviz karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahin-ceviz karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahin-ceviz karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahin-ceviz karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
21.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21.9g
Omega 6:3 oranı 29.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.7:1).
Tahin-ceviz karışımı Gibi Besinler
Tahin-ceviz karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahin-ceviz karışımı kaç kalori içerir?
Tahin-ceviz karışımı 100 gramda 628 kalori içerir. Yağ içeriği 56,9 g olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Tahin-ceviz karışımı keto veya glütensiz beslenmeye uygun mu?
Tahin-ceviz karışımı glütensiz beslenmeye uygundur ve 100 gramında 14,2 g karbonhidrat bulunur. Paleo, vegan, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur; ancak susam ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Tahin-ceviz karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.