🥄
Tahin (Az) Kaç Kalori?
Susam ezmesi, sağlıklı yağlar, düşük miktarda
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahin (Az) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 14%
Protein
17g
· 11%
Yağ
53g
· 75%
Lif
9.3g
Tahin (Az) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.47mg · 28% GDV
Folat
97µg · 24% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
638mg · 91% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Kalsiyum
426mg · 43% GDV
Tahin (Az) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahin (Az) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahin (Az) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahin (Az) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahin (Az) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
22.5g
Omega 6:3 oranı 71.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (71.7:1).
Tahin (Az) Gibi Besinler
Tahin (Az) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahin kaç kalori ve protein içerir?
Tahin, 100 gramda 595 kalori ve 17 gram protein içerir. Aynı miktarda 53 gram yağ, 23 gram karbonhidrat ve 9,3 gram lif bulunur.
Tahin keto diyetine uygun mu?
Evet, tahin keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Tahin (Az) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.