🥗
Tahıllı ton balıklı salata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tahıllı, doyurucu salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahıllı ton balıklı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.4g
· 31%
Protein
10.2g
· 28%
Yağ
6.5g
· 41%
Lif
2.1g
Tahıllı ton balıklı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tahıllı ton balıklı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahıllı ton balıklı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahıllı ton balıklı salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahıllı ton balıklı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahıllı ton balıklı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Tahıllı ton balıklı salata Gibi Besinler
Tahıllı ton balıklı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahıllı ton balıklı salata kaç kalori?
Tahıllı ton balıklı salata 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 11,4 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Tahıllı ton balıklı salatanın glisemik indeksi düşük mü?
Tahıllı ton balıklı salatanın glisemik indeksi 42'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak balık ve gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tahıllı ton balıklı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.