🍞
Tahıllı siyez ekmek Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lifli, siyez buğdayı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahıllı siyez ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 74%
Protein
8.5g
· 15%
Yağ
2.5g
· 11%
Lif
6.5g
Tahıllı siyez ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.2mg · 20% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Tahıllı siyez ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahıllı siyez ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahıllı siyez ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahıllı siyez ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahıllı siyez ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Tahıllı siyez ekmek Gibi Besinler
Tahıllı siyez ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahıllı siyez ekmeği kaç kalori?
Tahıllı siyez ekmeği 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 41 g karbonhidrat ve 6,5 g lif bulunur.
Tahıllı siyez ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Tahıllı siyez ekmeğinin glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Tahıllı siyez ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.