🍘
Tahıllı Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, glütensiz, hafif atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahıllı Pirinç Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 85%
Protein
8.5g
· 9%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
3.5g
Tahıllı Pirinç Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tahıllı Pirinç Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahıllı Pirinç Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahıllı Pirinç Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tahıllı Pirinç Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahıllı Pirinç Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Tahıllı Pirinç Patlağı Gibi Besinler
Tahıllı Pirinç Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahıllı pirinç patlağı kaç kalori içerir?
Tahıllı pirinç patlağı 100 gramda 380 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı gram üzerinden değerlendirebilirsiniz.
Tahıllı pirinç patlağında ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram tahıllı pirinç patlağında 80 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat içeriği yüksek bir tahıl ürünüdür.
Tahıllı pirinç patlağı protein açısından zengin mi?
Tahıllı pirinç patlağı 100 gramda 8,5 gram protein sağlar. Protein içeriği vardır, ancak karbonhidrat miktarı belirgin biçimde daha yüksektir.
Tahıllı pirinç patlağı kilo verme diyetine uygun mu?
100 gramı 380 kalori ve 80 gram karbonhidrat içerdiği için miktar kontrolü önemlidir. Diyete uygunluğu, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Tahıllı pirinç patlağının glisemik indeksi kaçtır?
Tahıllı pirinç patlağının glisemik indeksi 85'tir. Bu değer, ürünün yüksek glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Tahıllı pirinç patlağı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 85 olması, karbonhidratlarının kan şekerini görece hızlı etkileyebileceğine işaret eder. Özellikle kan şekeri yönetiminde porsiyon ve toplam öğün içeriği dikkate alınmalıdır.
Tahıllı pirinç patlağı lifli mi?
100 gramında 3,5 gram lif bulunur. Lif içerir; ancak ürünün karbonhidrat miktarı 100 gramda 80 gramdır.
Tahıllı pirinç patlağı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, tahıllı pirinç patlağı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tahıllı pirinç patlağı glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgisine göre tahıllı pirinç patlağı glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti veya çölyak için ürün etiketindeki çapraz bulaşma bilgisini ayrıca kontrol etmek önemlidir.
Tahıllı pirinç patlağı işlenmiş bir gıda mı?
Evet, tahıllı pirinç patlağı işlenmiş bir üründür. Beslenme tercihinde bu özelliği, kalori, karbonhidrat ve glisemik indeks bilgileriyle birlikte değerlendirebilirsiniz.
Tahıllı Pirinç Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.