🥣
Tahıllı mısır gevreği Kaç Kalori?
Çeşitli tahıllardan yapılan, lif ve vitamin açısından zengin kahvaltılık gevrek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahıllı mısır gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78g
· 83%
Protein
8.2g
· 9%
Yağ
3.5g
· 8%
Lif
7.5g
Tahıllı mısır gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B1
1.1mg · 92% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
B3
13mg · 81% GDV
Mineraller
Demir
12mg · 67% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Tahıllı mısır gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahıllı mısır gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahıllı mısır gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahıllı mısır gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahıllı mısır gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Tahıllı mısır gevreği Gibi Besinler
Tahıllı mısır gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahıllı mısır gevreği kaç kalori içerir?
Tahıllı mısır gevreği 100 gramda 370 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre alınan enerji değişir.
Tahıllı mısır gevreği glutensiz mi, diyete uygun mu?
Hayır, bu ürün gluten içerir ve alerjeni glutendir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca glisemik indeksi 65’tir.
Tahıllı mısır gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.