🥨
Tahıllı kraker Kaç Kalori?
Çeşitli tahıllardan yapılan gevrek atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahıllı kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 64%
Protein
10g
· 9%
Yağ
13g
· 27%
Lif
7g
Tahıllı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Tahıllı kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahıllı kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahıllı kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahıllı kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahıllı kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Tahıllı kraker Gibi Besinler
Tahıllı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahıllı kraker kaç kalori içerir?
Tahıllı kraker 100 gramda 430 kalori içerir. Bu nedenle porsiyon miktarı kalori alımını belirgin şekilde etkileyebilir.
Tahıllı kraker glutensiz mi, hangi alerjenleri içerir?
Hayır, tahıllı kraker glutensiz değildir. Gluten, soya ve susam içerir; alerjisi veya hassasiyeti olanlar dikkat etmelidir.
Tahıllı kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.