🥒
Taflan turşusu Kaç Kalori?
Fermente tuzlu meyve turşusu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taflan turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 78%
Protein
0.8g
· 10%
Yağ
0.4g
· 12%
Lif
2.3g
Taflan turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
8µg · 7% GDV
C Vitamini
3.5mg · 4% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Taflan turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taflan turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taflan turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taflan turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taflan turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taflan turşusu Gibi Besinler
Taflan turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taflan turşusu kaç kaloridir?
Taflan turşusu 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı miktarda 6,1 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Taflan turşusu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, taflan turşusunun glisemik indeksi 20'dir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında ayrıca 2,3 g lif içerir.
Taflan turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.