Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Tadımca Sportif Kuruyemişli Bar Kaç Kalori?
Kuruyemişli enerji barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Tadımca Sportif Kuruyemişli Bar (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 469 kalori vardır. İçinde 14.1 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 7.5 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadımca Sportif Kuruyemişli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14.1g
· 5% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 10% · Yağ 49%
Tadımca Sportif Kuruyemişli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.1 g | 5% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Tadımca Sportif Kuruyemişli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 70 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 211 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 281 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 422 kcal |
| 100 g | 100 g | 469 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 469 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca Sportif Kuruyemişli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca sportif kuruyemişli barın içinde neler var?
Tadımca sportif kuruyemişli bar, kuruyemiş bazlı bir enerji barıdır. Tam içerik ve kullanılan kuruyemişlerin oranı ürün formülüne göre belirlenir; belirli bir içeriği arıyorsanız ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Tadımca sportif kuruyemişli bar spor yapmadan önce yenir mi?
Evet, Tadımca sportif kuruyemişli bar spor öncesinde pratik bir ara öğün olabilir. Karbonhidrat ve yağ içerdiğinden enerji sağlar; egzersize çok yakın yendiğinde rahatsızlık veriyorsa daha erken tüketin.
Tadımca sportif kuruyemişli bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tadımca sportif kuruyemişli bar, kuruyemiş bazlı ve lif içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak enerji yoğun ve işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmede tek başına taze meyve, yoğurt veya benzeri seçeneklerin yerini sürekli almamalıdır.
Tadımca sportif kuruyemişli bar tok tutar mı?
Evet, Tadımca sportif kuruyemişli bardaki kuruyemişler ve lif tokluğa katkı sağlayabilir. Yine de küçük bir paket tek başına uzun süreli bir öğün kadar doyurucu olmayabilir; ara öğün olarak değerlendirin.
Tadımca sportif kuruyemişli bar kilo aldırır mı?
Tadımca sportif kuruyemişli bar tek başına kilo aldırmaz; fakat enerji yoğun olduğu için sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu planlarken onu mevcut ara öğününüzün yerine koyun, üzerine eklemeyin.
Diyabeti olanlar Tadımca sportif kuruyemişli bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Tadımca sportif kuruyemişli barı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planına uygunluğunu kişisel tedavi planınıza göre doktor veya diyetisyenle değerlendirin.
Tadımca sportif kuruyemişli bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Tadımca sportif kuruyemişli bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda yiyecekseniz yoğurt veya meyve gibi farklı besinlerle tamamlayarak daha doyurucu bir öğün oluşturun.
Çocuklar Tadımca sportif kuruyemişli bar yiyebilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde çiğneyebilen çocuklar Tadımca sportif kuruyemişli bar yiyebilir. Küçük çocuklarda sert parçalar boğulma riski yaratabilir; ayrıca kuruyemiş alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Tadımca sportif kuruyemişli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadımca sportif kuruyemişli barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Kuruyemişler havayla temas ettikçe lezzetini kaybedebilir; paketteki saklama talimatına ve son tüketim tarihine uyun.
Tadımca sportif kuruyemişli barı çayla birlikte yemek uygun mu?
Evet, Tadımca sportif kuruyemişli bar çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek ürünün besin içeriğini değiştirmez; gün içinde başka atıştırmalıklar da yiyorsanız porsiyonları birlikte düşünün.
Tadımca Sportif Kuruyemişli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.53mg · 10% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Folat
19.5µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.49mg · 21% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
146mg · 4% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Tadımca Sportif Kuruyemişli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca Sportif Kuruyemişli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca Sportif Kuruyemişli Bar Nedir?
Tadımca Sportif Kuruyemişli Bar, kuruyemişleri bar biçiminde bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Adındaki “sportif” ifadesi ürünü hareketli günler ve pratik ara öğünler için konumlandırır; içeriğin ayrıntısı paketteki etiketten kontrol edilebilir.
Çantada taşımaya elverişli olduğu için kahvaltıya yetişemediğinizde, yürüyüşte ya da öğleden sonra çayının yanında tercih edebilirsiniz. Kuruyemişlerden gelen yağ ve proteinle birlikte karbonhidrat da içerir; 100 gramında 12 gram protein bulunur. Küçük bir ara öğün olarak tek paket yeterli olabilir; daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında şekersiz çay veya su tercih edin.
Tadımca Sportif Kuruyemişli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca Sportif Kuruyemişli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca Sportif Kuruyemişli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadımca Sportif Kuruyemişli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca Sportif Kuruyemişli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.43g
Omega 6:3 oranı 58.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (58.5:1).
Tadımca Sportif Kuruyemişli Bar ile Karşılaştır
Tadımca Sportif Kuruyemişli Bar Gibi Besinler
Tadımca Sportif Kuruyemişli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.