Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadımca Spor Kaç Kalori?
Kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Tadımca Spor (35 g) 161 kaloridir. 100 gramında 459 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 9.6 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadımca Spor Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
161
KCAL / 35G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 13% · Yağ 53%
Tadımca Spor besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.33 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Tadımca Spor Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 161 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 12 g | 55 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 24 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 184 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 55 g | 252 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 459 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 110 g | 505 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 459 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca Spor Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca Spor karışımının içinde neler var?
Tadımca Spor, kuruyemiş ve kuru üzümden oluşan bir atıştırmalık karışımıdır. Kullanılan kuruyemiş çeşitleri veya oranları pakete göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği arıyorsanız ürünün içerik listesini inceleyin.
Tadımca Spor sağlıklı bir ara öğün müdür?
Evet, Tadımca Spor pratik bir ara öğün olabilir; kuruyemişler protein ve lif sağlarken kuru üzüm doğal şeker içerir. Daha dengeli bir ara öğün için porsiyonu küçük tutabilir, yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Tadımca Spor’u spordan önce mi sonra mı yemeliyim?
Tadımca Spor’u egzersizden önce de sonra da yiyebilirsiniz. Kuru üzüm egzersiz öncesinde hızlı kullanılabilen karbonhidrat, kuruyemişler ise daha uzun süreli enerji sağlar; egzersizden hemen önce büyük bir porsiyon mideyi rahatsız edebilir.
Tadımca Spor kilo aldırır mı?
Tadımca Spor tek başına kilo aldırmaz; ancak kuruyemişler enerji yoğun olduğu için sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek günlük enerji alımınızı artırabilir. Paketi tek seferde bitirmek yerine küçük bir miktarı ara öğün olarak ayırın.
Tadımca Spor tok tutar mı?
Evet, Tadımca Spor’daki kuruyemişlerin protein, yağ ve lif içeriği tokluğa katkıda bulunabilir. Kuru üzüm karışıma tatlılık ve karbonhidrat ekler; daha uzun süre tok kalmak için yanında sade yoğurt tüketebilirsiniz.
Tadımca Spor açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadımca Spor’u açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem kuru üzümleri yapışkanlaştırabilir, sıcaklık ve hava ise kuruyemişlerin tadını bozabilir; paketin üzerindeki saklama talimatları önceliklidir.
Tadımca Spor kahvaltıda nasıl tüketilir?
Tadımca Spor’u kahvaltıda sade yoğurdun veya yulaf lapasının üzerine ekleyebilirsiniz. Kuru üzüm karışıma tat verirken kuruyemişler kıtırlık sağlar; ekstra şeker eklemeden kullanmak, kahvaltıyı gereğinden fazla tatlandırmamanıza yardımcı olur.
Tadımca Spor’u işe veya okula götürmek için uygun mu?
Evet, Tadımca Spor taşınabilir bir ara öğündür ve çantada kolayca yer kaplamaz. Sıcak havada uzun süre güneşte bırakmayın; paketi açtıysanız kuruyemişlerin tazeliğini korumak için yeniden kapatın.
Diyabeti olanlar Tadımca Spor yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Tadımca Spor’u porsiyonunu gözeterek tüketebilir; kuru üzüm karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Kendi tedavi ve beslenme planınıza göre uygun miktarı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tadımca Spor’u evdeki kuruyemiş karışımından farklı yapan nedir?
Tadımca Spor’un belirgin özelliği kuruyemişleri kuru üzümle hazır bir atıştırmalık olarak bir araya getirmesidir. Evde karışım hazırlarsanız kuru üzüm miktarını ve kullanacağınız kuruyemiş çeşitlerini kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Tadımca Spor Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.53mg · 22% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
E Vitamini
1.82mg · 12% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.51mg · 22% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
227mg · 7% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Tadımca Spor Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca Spor Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca Spor Nedir?
Tadımca Spor, kuruyemişlerle kuru üzümü bir araya getiren paketli bir atıştırmalık karışımıdır. Farklı dokuları tek pakette buluşturduğu için evde, işte ya da yolda pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Kuruyemişlerin gevrekliği kuru üzümün tatlı ve çiğnenebilir dokusuyla dengelenir. Türkiye’de çayın yanında, kahvaltıda ya da gün içinde enerji ihtiyacı duyduğunuzda tüketebilirsiniz; yürüyüş ve yolculuk çantasında da kolay taşınır. Yağ, protein ve lif içeren, aynı zamanda kuru üzümden karbonhidrat sağlayan yoğun bir atıştırmalıktır. Verilen porsiyon ölçüsü yaklaşık 35 gramlık küçük bir pakettir; daha hafif bir ara öğün için miktarı kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Tadımca Spor Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca Spor İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca Spor Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadımca Spor Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca Spor Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.22g
Omega 6:3 oranı 156:1
İdeal 4:1 üzerinde (156:1).
Tadımca Spor ile Karşılaştır
Tadımca Spor Gibi Besinler
Tadımca Spor hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.