Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadimca Kuruyemiş Bar Kaç Kalori?
Enerji veren, protein ve sağlıklı yağlar içeren atıştırmalık bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tadimca Kuruyemiş Bar (35 g) 168 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 13.3 g karbonhidrat, 4.9 g protein, 10.5 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadimca Kuruyemiş Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
168
KCAL / 35G
Karbonhidrat
13.3g
· 5% GDV
Protein
4.9g
· 10% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 12% · Yağ 56%
Tadimca Kuruyemiş Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.47 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 21 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.3 g | 5% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 4.9 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadimca Kuruyemiş Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 168 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 72 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 480 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadimca Kuruyemiş Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadimca kuruyemiş barın içinde neler var?
Tadimca kuruyemiş bar, temel olarak kuruyemişlerden oluşan bir atıştırmalıktır; ürünün alerjenleri arasında ağaç yemişleri ve yer fıstığı bulunur. Kullanılan kuruyemişlerin tam karışımı ve diğer bileşenler paketten pakete değişebileceği için içerik listesini inceleyin.
Tadimca kuruyemiş bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, Tadimca kuruyemiş bar pratik bir ara öğün olabilir; kuruyemişlerden protein ve yağ sağlar. Ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez ve tatlı ya da tuzlu başka atıştırmalıkların yerine ne sıklıkta tüketildiği önemlidir.
Tadimca kuruyemiş bar tok tutar mı?
Evet, Tadimca kuruyemiş bar içindeki protein, yağ ve lif sayesinde kısa süreli tokluk sağlayabilir. Tek başına uzun süreli bir öğün kadar doyurucu olmayabilir; daha uzun süre tok kalmak için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Tadimca kuruyemiş bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadimca kuruyemiş barı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem ve sıcaklık kuruyemişlerin tadını ve dokusunu bozabilir; barın ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Tadimca kuruyemiş bar kilo aldırır mı?
Tadimca kuruyemiş bar tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için sık veya ihtiyaçtan fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Ara öğün olarak planlamak, gün içindeki diğer atıştırmalıkların yerine koymaktan daha uygundur.
Tadimca kuruyemiş bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Tadimca kuruyemiş bar diyabeti olanlar tarafından tüketilebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir; kuruyemiş yağı bunu ortadan kaldırmaz. Porsiyon ve öğün planını kişisel tedavinize göre doktorunuzla veya diyetisyeninizle belirleyin.
Tadimca kuruyemiş bar çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa Tadimca kuruyemiş bar verilebilir; küçük çocuklarda sert parçalar boğulma riski yaratabilir. Ağaç yemişleri ve yer fıstığı içerdiğinden, bu besinlere alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Tadimca kuruyemiş bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Tadimca kuruyemiş bar kahvaltıda pratik bir ek olabilir, özellikle evden aceleyle çıkarken. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; daha dengeli olması için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Tadimca kuruyemiş bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Tadimca kuruyemiş bar egzersiz öncesinde taşınabilir bir ara öğün olarak yenebilir. Yağ ve lif içeriği bazı kişilerde egzersiz sırasında mideyi rahatsız edebileceğinden, ilk kez antrenmana çok yakın bir zamanda denemeyin.
Tadimca kuruyemiş bar, sade kuruyemiş yemekten nasıl farklıdır?
Tadimca kuruyemiş bar, sade kuruyemişlerden farklı olarak bir arada şekillendirilmiş ve paketlenmiş bir atıştırmalıktır; bu nedenle içeriğinde kuruyemiş dışındaki bileşenler de bulunabilir. Sade kuruyemiş tercih ediyorsanız, ürünün içerik listesini karşılaştırın.
Tadimca Kuruyemiş Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
Biotin
2.8µg · 9% GDV
E Vitamini
1.01mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
137mg · 4% GDV
Sodyum
21mg · 1% GDV
Tadimca Kuruyemiş Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadimca Kuruyemiş Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadimca Kuruyemiş Bar Nedir?
Tadimca kuruyemiş bar, kuruyemişleri pratik, tek porsiyonluk bir atıştırmalıkta sunan paketli bir bar çeşididir. Kuruyemiş tadı belirgindir; içeriğine göre çıtır parçalarla daha yumuşak, hafif yapışkan bir doku bir arada olabilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay veya kahvenin yanında ya da gün içinde dışarıdayken kolayca tüketilir. Tatlı isteği geldiğinde de küçük bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Yağ ve protein içeriğiyle enerji yoğun bir seçenektir; lif de sağlar. Bir orta boy parça yaklaşık 35 g’dır, bu yüzden porsiyonu göz önünde bulundurmak işe yarar. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Tadimca Kuruyemiş Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadimca Kuruyemiş Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadimca Kuruyemiş Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadimca Kuruyemiş Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadimca Kuruyemiş Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.18g
Omega 6:3 oranı 13.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.7:1).
Tadimca Kuruyemiş Bar ile Karşılaştır
Tadimca Kuruyemiş Bar Gibi Besinler
Tadimca Kuruyemiş Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.