Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadımca Karışık Kuruyemiş Bar Kaç Kalori?
Enerji veren atıştırmalık, protein ve sağlıklı yağlar içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tadımca Karışık Kuruyemiş Bar (35 g) 168 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 13.3 g karbonhidrat, 4.9 g protein, 10.5 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadımca Karışık Kuruyemiş Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
168
KCAL / 35G
Karbonhidrat
13.3g
· 5% GDV
Protein
4.9g
· 10% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 12% · Yağ 56%
Tadımca Karışık Kuruyemiş Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.33 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 13.3 g | 5% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 4.9 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tadımca Karışık Kuruyemiş Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 168 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 72 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 480 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca Karışık Kuruyemiş Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca karışık kuruyemiş barının içinde hangi kuruyemişler var?
Tadımca karışık kuruyemiş barında karışık kuruyemişler bulunur; hangi çeşitlerin kullanıldığı ürünün içerik listesinde belirtilir. İçerik, ürünü satın aldığınız pakete veya formülasyona göre kontrol edilmelidir.
Tadımca karışık kuruyemiş barı ara öğün için uygun mu?
Evet, Tadımca karışık kuruyemiş barı pratik bir ara öğün seçeneğidir. Kuruyemişlerden gelen protein ve yağın yanı sıra lif içerir; çantada kolay taşınması da gün içinde atıştırmalık olarak kullanılmasını sağlar.
Tadımca karışık kuruyemiş barı tok tutar mı?
Evet, Tadımca karışık kuruyemiş barı protein, yağ ve lif içeriği sayesinde tek başına şekerli bir atıştırmalığa göre daha uzun süre tok tutabilir. Etkisi porsiyona ve yanında ne yediğinize göre değişir.
Tadımca karışık kuruyemiş barında ilave şeker var mı?
Tadımca karışık kuruyemiş barında ilave şeker olup olmadığı ürünün içerik listesine bağlıdır; verilen besin değerleri bunu tek başına göstermez. Pakette şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların içerik bölümünde yer alıp almadığını kontrol edin.
Tadımca karışık kuruyemiş barı çayla yenir mi?
Evet, Tadımca karışık kuruyemiş barı çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında daha doyurucu bir ara öğün isterseniz, barı sade yoğurt veya bir meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Tadımca karışık kuruyemiş barı kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, Tadımca karışık kuruyemiş barı tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda daha çeşitli besinler için barı yoğurt ve meyve gibi seçeneklerle tamamlayabilir ya da yalnızca zamanınız olmadığında geçici bir atıştırmalık olarak kullanabilirsiniz.
Tadımca karışık kuruyemiş barı spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Tadımca karışık kuruyemiş barı egzersiz öncesinde pratik bir enerji atıştırmalığı olabilir. Yağ içeriği bazı kişilerde egzersize çok yakın yenince ağırlık hissi yaratabileceğinden, zamanlamayı kendi rahatınıza göre ayarlayın.
Tadımca karışık kuruyemiş barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadımca karışık kuruyemiş barını açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapalı tutun ve serin, kuru bir yerde saklayın. Böylece nemlenmesi ve dokusunun bozulması yavaşlar; ambalajdaki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Tadımca karışık kuruyemiş barı buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Tadımca karışık kuruyemiş barının genellikle buzdolabında saklanması gerekmez. Serin ve kuru bir dolap yeterlidir; sıcak ortamda yumuşamasını önlemek için doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzak tutun.
Tadımca karışık kuruyemiş barı evde başka atıştırmalıklarla nasıl değerlendirilir?
Tadımca karışık kuruyemiş barını ufalayıp yoğurt veya yulafın üzerine ekleyebilirsiniz. Böyle kullanmak, barı tek parça halinde yemeye alternatif olur; eklediğiniz yiyeceklerin de öğünün toplamını artıracağını unutmayın.
Tadımca Karışık Kuruyemiş Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.58mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
2.8µg · 9% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
137mg · 4% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Tadımca Karışık Kuruyemiş Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca Karışık Kuruyemiş Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca Karışık Kuruyemiş Bar Nedir?
Tadımca karışık kuruyemiş barı, farklı kuruyemişleri bir araya getiren, kolay taşınan bir atıştırmalıktır. Kuruyemişlerin kendine özgü tadını ve kıtır dokusunu tek bir porsiyonda sunar; çantada bulundurup gün içinde acıktığınızda yiyebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay ve kahvenin yanında tercih edilebilir. Enerjisi kuruyemişlerden gelen bu bar protein ve yağ bakımından besleyicidir; lif de içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve veya sade yoğurt tüketebilir, porsiyonunuzu günün geri kalanındaki öğünlere göre ayarlayabilirsiniz.
Tadımca Karışık Kuruyemiş Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca Karışık Kuruyemiş Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca Karışık Kuruyemiş Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadımca Karışık Kuruyemiş Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca Karışık Kuruyemiş Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.12g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Tadımca Karışık Kuruyemiş Bar ile Karşılaştır
Tadımca Karışık Kuruyemiş Bar Gibi Besinler
Tadımca Karışık Kuruyemiş Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.