Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadımca Karışık Kuruyemiş Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Tadımca Karışık Kuruyemiş (35 g) 214 kaloridir. 100 gramında 610 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 18.2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadımca Karışık Kuruyemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
214
KCAL / 35G
Karbonhidrat
7.7g
· 3% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
18.2g
· 23% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 11% · Yağ 75%
Tadımca Karışık Kuruyemiş besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | |
| Yağ | 18.2 g | 23% |
| Doymuş yağ | 2.45 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.7 g | 3% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Tadımca Karışık Kuruyemiş Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 214 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 31 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 61 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 183 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 305 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 366 kcal |
| 100 g | 100 g | 610 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 854 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 610 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadımca Karışık Kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadımca karışık kuruyemişin içinde hangi kuruyemişler var?
Tadımca karışık kuruyemişteki çeşitleri ürünün içindekiler listesi gösterir; karışımın içeriği ürüne veya ambalaj çeşidine göre değişebilir. Yalnızca adına bakarak belirli kuruyemişlerin bulunduğunu varsaymayın.
Tadımca karışık kuruyemiş açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadımca karışık kuruyemişi açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Isı, ışık ve nem kuruyemişlerin yağlarının bozulmasını ve gevrekliğini kaybetmesini hızlandırabilir.
Tadımca karışık kuruyemiş bayatladığı nasıl anlaşılır?
Tadımca karışık kuruyemişte acılaşmış veya boya benzeri bir koku, belirgin acı tat ya da yumuşamış doku bayatlama işareti olabilir. Bu belirtileri fark ederseniz ürünü yemeyin.
Tadımca karışık kuruyemiş tuzlu mu?
Tadımca karışık kuruyemişin tuzlu olup olmadığı ürün çeşidine bağlıdır. Tuz eklenip eklenmediğini anlamak için paketin içindekiler bölümüne bakın; yalnızca ürün adından tuz miktarı çıkarılamaz.
Tadımca karışık kuruyemiş her gün yenir mi?
Evet, Tadımca karışık kuruyemiş her gün yenebilir; ancak avuç avuç tüketmek yerine ölçülü bir porsiyon tercih edin. Kuruyemişler doyurucu olsa da küçük miktarda yoğun enerji sağlar.
Tadımca karışık kuruyemiş kilo aldırır mı?
Tadımca karışık kuruyemiş tek başına kilo aldırmaz; fakat ihtiyacınızdan fazla miktarda ve sık tüketmek toplam enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı ayrı bir kaba koyun.
Tadımca karışık kuruyemiş diyabeti olanlar için uygun mudur?
Tadımca karışık kuruyemiş diyabeti olanlar için ölçülü tüketilebilecek bir atıştırmalık olabilir; şeker veya tuz eklenmiş çeşitler farklılık yaratabilir. Porsiyonu ve kişisel beslenme planınızı sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Tadımca karışık kuruyemiş yıkanır mı?
Hayır, ambalajlı Tadımca karışık kuruyemişi yıkamayın; genellikle doğrudan yenmeye hazırdır. Yıkamak yüzeyine nem bırakıp çıtırlığını azaltabilir ve saklama sırasında bozulmasını hızlandırabilir.
Tadımca karışık kuruyemiş dondurucuya konur mu?
Evet, Tadımca karışık kuruyemiş dondurucuda saklanabilir. Nem ve koku almaması için hava geçirmeyen bir kap kullanın; yiyeceğiniz miktarı çıkardıktan sonra paketi tekrar kapatıp dondurucuya kaldırın.
Tadımca karışık kuruyemiş çayın yanında yenir mi?
Evet, Tadımca karışık kuruyemiş çayın yanında yenebilir ve tek başına atıştırmalık olarak sunulabilir. Çayın yanına koymadan önce küçük bir miktarı ayrı tabağa almak, fark etmeden fazla yemenizi önler.
Tadımca Karışık Kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6.3µg · 21% GDV
E Vitamini
2.45mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.42mg · 47% GDV
Manganez
0.6mg · 26% GDV
Fosfor
119mg · 17% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
227mg · 7% GDV
Sodyum
1.75mg · 0% GDV
Tadımca Karışık Kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadımca Karışık Kuruyemiş Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadımca Karışık Kuruyemiş Nedir?
Tadımca Karışık Kuruyemiş, farklı kuruyemişlerin bir araya getirildiği paketli bir atıştırmalıktır. İçindeki çeşitler ürüne göre değişebilir; pratik ambalajı sayesinde evde bulundurmak ya da yanınızda taşımak kolaydır.
Türkiye’de çay saatinde, ara öğünde veya yolculukta tek başına tüketebilir; kahvaltı tabağına ya da yoğurda da ekleyebilirsiniz. Kıtır dokusu ve kuruyemişlerin kendine özgü lezzetleri, tatlı ve tuzlu eşlikçilerle iyi gider. Protein ve lif sağlarken yağ ve enerji bakımından da yoğundur; daha hafif bir ara öğün için porsiyonunuzu küçük tutup meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Tadımca Karışık Kuruyemiş Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadımca Karışık Kuruyemiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadımca Karışık Kuruyemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadımca Karışık Kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadımca Karışık Kuruyemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.25g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Tadımca Karışık Kuruyemiş ile Karşılaştır
Tadımca Karışık Kuruyemiş Gibi Besinler
Tadımca Karışık Kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.