🥜
Tadım Tuzlu Fıstık Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tadım Tuzlu Fıstık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
600
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 10%
Protein
26g
· 17%
Yağ
49g
· 73%
Lif
8.5g
Tadım Tuzlu Fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
34µg · 113% GDV
B3
13.5mg · 84% GDV
Folat
240µg · 60% GDV
E Vitamini
8.3mg · 55% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
376mg · 54% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Tadım Tuzlu Fıstık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadım Tuzlu Fıstık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadım Tuzlu Fıstık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadım Tuzlu Fıstık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadım Tuzlu Fıstık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.5g
Omega 6:3 oranı 775:1
İdeal 4:1 üzerinde (775:1).
Tadım Tuzlu Fıstık Gibi Besinler
Tadım Tuzlu Fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadım Tuzlu Fıstık kaç kalori?
Tadım Tuzlu Fıstık 100 gramda 600 kaloridir. Aynı miktarda 26 g protein, 49 g yağ ve 15 g karbonhidrat bulunur.
Tadım Tuzlu Fıstık kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 14 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak yer fıstığı alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Tadım Tuzlu Fıstık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.