Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş Kaç Kalori?
Karışık kuruyemiş; enerji yoğun, sağlıklı yağ ve mineral kaynağı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Tadım Tadımca karışık kuruyemiş (40 g) 236 kaloridir. 100 gramında 590 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 19.8 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %49'unu karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
236
KCAL / 40G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
19.8g
· 25% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 13% · Yağ 73%
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 236 kcal | |
| Yağ | 19.8 g | 25% |
| Doymuş yağ | 2.72 g | 14% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Tadım Tadımca karışık kuruyemiş Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 236 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 9 g | 53 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 18 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 177 kcal |
| 0.25 su bardağı (bütün) | 30 g | 177 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 295 kcal |
| ½ su bardağı (bütün) | 60 g | 354 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 443 kcal |
| 100 g | 100 g | 590 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 120 g | 708 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 590 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadım Tadımca karışık kuruyemişin içinde hangi kuruyemişler var?
Tadım Tadımca karışık kuruyemişte birden fazla kuruyemiş bulunur; hangi çeşitlerin yer aldığı ürünün içindekiler listesinde belirtilir. Karışımın içeriği veya oranları değişebileceğinden, belirli bir kuruyemişi arıyorsanız paketin üzerindeki listeyi esas alın.
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, ölçülü tüketildiğinde besleyici bir atıştırmalık olabilir; kuruyemişler doymamış yağlar, lif ve mineraller sağlar. Ancak enerji yoğun olduğu için paketi fark etmeden bitirmek yerine bir porsiyon ayırmak daha dengeli bir seçimdir.
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş tuzlu mu, kavrulmuş mu?
Tadım Tadımca karışık kuruyemişin tuzlu veya kavrulmuş olup olmadığı ürün çeşidine göre değişebilir. Tadını ve hazırlama şeklini anlamak için ambalajdaki ürün adını ve içindekiler listesini kontrol edin; yalnızca ürün adına bakarak tuz miktarı çıkarılamaz.
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Evet, porsiyonu kontrol edildiğinde kilo verme hedefiyle uyumlu bir ara öğün olabilir. Yağ içeriği nedeniyle küçük bir miktarı bile enerji sağlar; doğrudan paketten yemek yerine porsiyon ayırıp meyve veya yoğurtla tüketebilirsiniz.
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadım Tadımca karışık kuruyemişi açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Isı, ışık ve nem kuruyemişlerin tadını ve gevrekliğini bozabilir; ambalajda belirtilen saklama ve tüketim talimatlarını da izleyin.
Bir porsiyonda ne kadar Tadım Tadımca karışık kuruyemiş yenir?
Bir mini paket, yaklaşık 40 gramlık bir porsiyona karşılık gelir. Daha küçük bir ara öğün istiyorsanız bunun bir kısmını ayırabilirsiniz; özellikle televizyon izlerken veya çalışırken paketten gelişigüzel yemek miktarı artırabilir.
Diyabeti olanlar Tadım Tadımca karışık kuruyemiş yiyebilir mi?
Evet, diyabeti olan birçok kişi Tadım Tadımca karışık kuruyemişi porsiyonuna dikkat ederek öğün düzenine ekleyebilir. Karışımın içeriği ve varsa tuz ya da kaplama önemlidir; kişisel kan şekeri planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş küçük çocuklara verilir mi?
Bütün kuruyemişler küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Tadım Tadımca karışık kuruyemişi küçük çocuklara bütün halde vermeyin; yaşına uygun biçimde ezilmiş veya ince kıyılmış kuruyemiş kullanın ve çocuğu yerken gözetin.
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş dondurucuda saklanır mı?
Evet, Tadım Tadımca karışık kuruyemiş dondurucuda saklanabilir. Hava geçirmeyen bir kapta tutun ve kullanacağınız miktarı çıkarın; çözüldükten sonra nemlenmemesi için paketi açık bırakmayın.
Tadım Tadımca karışık kuruyemişin bayatladığı nasıl anlaşılır?
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş ekşi, acımsı ya da boya benzeri bir koku veya tat almışsa yağları bayatlamış olabilir. Küf veya nem görürseniz tüketmeyin; son kullanma tarihini ve paketin bütünlüğünü de kontrol edin.
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.2µg · 24% GDV
E Vitamini
3.4mg · 23% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.68mg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
0.44mg · 49% GDV
Manganez
0.76mg · 33% GDV
Fosfor
172mg · 25% GDV
Magnezyum
94mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 236 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş Nedir?
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş, farklı kuruyemişleri bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına ara öğün olarak yenebilir; Türkiye’de çayın yanında, misafir ikramında ya da dışarıda pratik bir atıştırmalık olarak sıkça tercih edilen kuruyemişlere benzer şekilde tüketilir. Tadımını ve dokusunu karışımdaki çeşitler belirler; genellikle çıtır ve doyurucudur.
Yağ ve enerji bakımından yoğun, aynı zamanda protein ve lif içeren bir seçenektir. Bir mini paket yaklaşık 40 g’dır; porsiyonunu kontrol etmek istiyorsanız paketin tamamı yerine küçük bir avuçla yetinebilir, meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.04g
Omega 6:3 oranı 65.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (65.7:1).
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş ile Karşılaştır
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş Gibi Besinler
Tadım Tadımca karışık kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.