Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı Kaç Kalori?
Baharatlı, protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı (40 g) 236 kaloridir. 100 gramında 590 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 9 g protein, 18.6 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.5 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %53'ünü karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
236
KCAL / 40G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
18.6g
· 24% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 15% · Yağ 71%
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 236 kcal | |
| Yağ | 18.6 g | 24% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 236 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 30 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 177 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 295 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 413 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 472 kcal |
| 100 g | 100 g | 590 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 140 g | 826 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 590 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı nasıl bir atıştırmalıktır?
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı, yer fıstığının taco tarzı baharatlarla tatlandırılmış hâlidir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; sade yer fıstığına göre daha baharatlı ve aromalı bir lezzet sunar.
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı acı mı?
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı baharatlı bir tada sahiptir; ancak yalnızca adından acılık düzeyi kesin olarak anlaşılmaz. Taco tarzı çeşnilerde acı biber bulunabilir, bu nedenle acıya hassassanız ilk olarak az miktarda deneyin.
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı'nın içinde hangi baharatlar var?
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı taco aromalı çeşniyle kaplıdır; belirli baharatların listesini ürünün ambalajındaki içerik bölümünden öğrenebilirsiniz. Taco çeşnileri farklı karışımlarla hazırlanabildiği için yalnızca ürün adına bakarak içindeki baharatları tek tek söylemek doğru olmaz.
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı gerçek taco içerir mi?
Hayır, Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı bir taco yemeği değil, taco tarzında tatlandırılmış yer fıstığı atıştırmalığıdır. “Taco” ifadesi ürünün lezzetini anlatır; ürün adından et, tortilla veya başka taco malzemeleri içerdiği sonucu çıkarılmamalıdır.
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı çay yanında yenir mi?
Evet, Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı çayın yanında tuzlu ve baharatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Baharatlı tadı çayın aromasını bastırabileceğinden, daha dengeli bir eşlik için küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı nasıl saklanır?
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı'nı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatmak, fıstıkların havayla temasını azaltıp gevrekliğini ve aromasını korumaya yardımcı olur.
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı salata veya yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı'nı iri parçalara kırıp salata, çorba veya taco tarzı yemeklerin üzerine serpebilirsiniz. Baharatlı ve kıtır dokusu yemeğe ek lezzet verir; servis etmeden hemen önce eklemek gevrekliğini korur.
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı sade yer fıstığından nasıl farklıdır?
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı, sade yer fıstığından taco tarzı baharat aromasıyla ayrılır. Bu çeşni, fıstığın doğal tadına tuzlu ve baharatlı bir lezzet katabilir; sade fıstık ise daha nötr bir tada sahiptir.
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı cips yerine yenir mi?
Evet, Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı cips yerine farklı dokuda, protein ve yağ içeren bir atıştırmalık olabilir. Yine de cipsle aynı ürün değildir; yer fıstığı tadı ve taco çeşnisi daha belirgin, doyurucu bir seçenek sunar.
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı protein ve yağ içerdiği için doyurucu bir atıştırmalık olabilir. Bununla birlikte baharatlı, enerji yoğun bir üründür; günlük beslenmede sade kuruyemişler ve diğer atıştırmalıklarla çeşitlilik sağlamak iyi bir yaklaşımdır.
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5mg · 31% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
E Vitamini
3.4mg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
0.48mg · 53% GDV
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Fosfor
152mg · 22% GDV
Magnezyum
72mg · 17% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
272mg · 8% GDV
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 236 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı Nedir?
Tadım taco baharatlı yer fıstığı, yer fıstığının taco tarzı baharatlarla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Klasik bir Türk yemeği değil; bilinen yer fıstığını baharatlı, pratik bir atıştırmalık olarak sunar.
Çıtır dokusu ve tuzlu, baharatlı tadı çay saatinde, film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken tek başına yenebilir. Sofrada meze tabağına ekleyebilir veya sandviç ve salatalara çıtır bir dokunuş için serpebilirsiniz. Protein ve yağ içeriğiyle doyurucu bir atıştırmalık olsa da enerji yoğun olduğundan porsiyonunuza dikkat etmek isteyebilirsiniz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze sebze ya da sade yoğurt tercih edin.
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.4g
Omega 6:3 oranı 600:1
İdeal 4:1 üzerinde (600:1).
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı ile Karşılaştır
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı Gibi Besinler
Tadım Taco Baharatlı Yer Fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.