🥜
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık Kaç Kalori?
Protein, lif ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
607
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.8g
· 12%
Protein
25.7g
· 16%
Yağ
49.7g
· 72%
Lif
8.5g
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.5mg · 84% GDV
Biotin
17.5µg · 58% GDV
E Vitamini
8.3mg · 55% GDV
B1
0.44mg · 37% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
336mg · 48% GDV
Magnezyum
184mg · 44% GDV
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.6g
Omega 6:3 oranı 775:1
İdeal 4:1 üzerinde (775:1).
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık Gibi Besinler
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık kaç kalori?
100 gramında 607 kalori vardır. Enerji yoğun bir kuruyemiş olduğu için porsiyona dikkat etmek faydalı olabilir.
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 25,7 gram protein bulunur. Bu miktar onu protein içeriği dikkat çeken kuruyemişlerden biri yapar.
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık keto diyete uygun mu?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 18,8 gram karbonhidrat bulunur.
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstığın glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 14’tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 8,5 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık yağ oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 49,7 gram yağ bulunur. Bu nedenle küçük porsiyonlarla tüketmek isteyenler için miktar önemli olabilir.
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık glutensiz mi?
Evet, verilen bilgiye göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak yer fıstığı içerir.
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık alerji yapar mı?
Yer fıstığı alerjeni içerir. Yer fıstığı alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenme düzeyi bilgisine göre işlenmiş bir üründür. Kavrulmuş ve tuzlu formda sunulur.
Tadım kavrulmuş tuzlu fıstık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.