Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadım Karnaval Karışık Çerez Kaç Kalori?
Protein, lif ve sağlıklı yağ içeren tuzlu kuruyemiş karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tadım Karnaval Karışık Çerez (30 g) 175 kaloridir. 100 gramında 582 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 12.8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadım Karnaval Karışık Çerez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
175
KCAL / 30G
Karbonhidrat
8.6g
· 3% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 13% · Yağ 67%
Tadım Karnaval Karışık Çerez besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 12.8 g | 16% |
| Doymuş yağ | 1.62 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 189 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 8.6 g | 3% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tadım Karnaval Karışık Çerez Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 175 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 291 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 60 g | 349 kcal |
| 1 paket (küçük) | 70 g | 407 kcal |
| 100 g | 100 g | 582 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 1048 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 582 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadım Karnaval Karışık Çerez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadım Karnaval karışık çerezin içinde neler var?
Tadım Karnaval karışık çerez, kuruyemiş ve tohumların karışımından oluşur. Hangi çeşitlerin bulunduğu ürünün formülüne göre değişebileceğinden, net içerik için ambalajdaki bileşen listesine bakın.
Tadım Karnaval karışık çerez tuzlu mu?
Evet, Tadım Karnaval karışık çerez tuzlu bir karışımdır. Tuz tadı daha belirgin gelebileceği için tuzsuz kuruyemişle karıştırabilir veya yanında su içebilirsiniz.
Tadım Karnaval karışık çerez açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadım Karnaval karışık çerezi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin, kuru ve güneş görmeyen yerde saklayın. Nem, kuruyemişlerin çıtırlığını azaltıp daha çabuk bayatlamasına yol açabilir.
Tadım Karnaval karışık çerez açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra ne kadar dayanacağı, ambalajın ne kadar iyi kapatıldığına ve saklama koşullarına bağlıdır. Kesin süre için paketteki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin; kokusu ya da tadı değiştiyse yemeyin.
Tadım Karnaval karışık çerez çayın yanında yenir mi?
Evet, Tadım Karnaval karışık çerez çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu tadı çayla iyi gider; çerez tuzlu olduğu için porsiyonu küçük tutup yanında su bulundurmak iyi bir fikirdir.
Tadım Karnaval karışık çerez kahvaltıda nasıl kullanılabilir?
Tadım Karnaval karışık çerezi kahvaltıda yoğurdun veya yulafın üzerine serpebilirsiniz. Tuzlu olduğu için tatlı kahvaltılıkların tadını değiştirebilir; eklemeden önce küçük bir miktarla deneyin.
Tadım Karnaval karışık çerez tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Tadım Karnaval karışık çerezi salata veya pilavın üzerine kıtır bir dokunuş olarak ekleyebilirsiniz. Tuz içerdiğinden, tarife ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Tadım Karnaval karışık çerez dondurucuya konur mu?
Evet, Tadım Karnaval karışık çerezi hava almayan, dondurucuya uygun bir kapta dondurabilirsiniz. Çözdürürken kabı açmadan oda sıcaklığına gelmesini beklemek, nemin çerezlerin üzerine çökmesini azaltır.
Tadım Karnaval karışık çerez çocuklara verilir mi?
Daha büyük çocuklar Tadım Karnaval karışık çerezi yiyebilir; ancak tuzlu bir atıştırmalık olduğunu göz önünde bulundurun. Kuruyemişler boğulma riski yaratabileceğinden küçük çocuklara bütün halde vermeyin.
Tadım Karnaval karışık çerez kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, kilo vermeye çalışırken Tadım Karnaval karışık çerezden ölçülü bir porsiyon yiyebilirsiniz. Kuruyemişler doyurucu olsa da enerji yoğun bir atıştırmalıktır; paketten doğrudan yemek yerine porsiyonu önceden ayırın.
Tadım Karnaval Karışık Çerez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.7µg · 19% GDV
B3
3.03mg · 19% GDV
E Vitamini
2.46mg · 16% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Mineraller
Bakır
0.38mg · 42% GDV
Manganez
0.61mg · 27% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
Magnezyum
74mg · 18% GDV
Sodyum
189mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
203mg · 6% GDV
Tadım Karnaval Karışık Çerez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadım Karnaval Karışık Çerez Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadım Karnaval Karışık Çerez Nedir?
Tadım Karnaval Karışık Çerez, kuruyemiş ve tohumların tuzlu bir atıştırmalık karışımı olarak sunulduğu paketli bir üründür. Türkiye’de çay saatinde, yolculukta ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih edilir; sofraya konduğunda paylaşmaya da uygundur. Tuzlu ve çıtır dokusu, farklı kuruyemişlerin lezzetlerini bir araya getirir.
Protein, lif ve doymamış yağ içeren bu karışım enerji bakımından yoğundur; 30 gramlık bir porsiyon genellikle ölçülü bir ara öğün için yeterlidir. Daha hafif bir seçenek için porsiyonu önceden ayırabilir, yanında taze meyve ve su tercih edebilirsiniz.
Tadım Karnaval Karışık Çerez Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadım Karnaval Karışık Çerez İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadım Karnaval Karışık Çerez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadım Karnaval Karışık Çerez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadım Karnaval Karışık Çerez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.53g
Omega 6:3 oranı 111:1
İdeal 4:1 üzerinde (111:1).
Tadım Karnaval Karışık Çerez ile Karşılaştır
Tadım Karnaval Karışık Çerez Gibi Besinler
Tadım Karnaval Karışık Çerez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.