Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadım Festival Karışık Kuruyemiş Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tadım Festival Karışık Kuruyemiş (30 g) 179 kaloridir. 100 gramında 595 kalori vardır. İçinde 5.9 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 15.2 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadım Festival Karışık Kuruyemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
179
KCAL / 30G
Karbonhidrat
5.9g
· 2% GDV
Protein
6.1g
· 12% GDV
Yağ
15.2g
· 19% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 13% · Yağ 74%
Tadım Festival Karışık Kuruyemiş besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | |
| Yağ | 15.2 g | 19% |
| Doymuş yağ | 1.83 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 5.9 g | 2% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 6.1 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tadım Festival Karışık Kuruyemiş Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 179 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 71 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 143 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 169 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 268 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 476 kcal |
| 100 g | 100 g | 595 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 714 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 1071 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 595 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadım Festival Karışık Kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadım Festival karışık kuruyemişin içinde neler var?
Tadım Festival karışık kuruyemiş, birden fazla kuruyemiş çeşidini bir araya getiren paketli bir karışımdır. İçindeki çeşitler ve oranlar ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir kuruyemişin bulunup bulunmadığını paketin içindekiler bölümünden öğrenebilirsiniz.
Tadım Festival karışık kuruyemiş sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, Tadım Festival karışık kuruyemiş protein ve doymamış yağ sağlar; bu özellikleri onu besleyici bir atıştırmalık yapar. Ancak enerji yoğun bir ürün olduğundan, özellikle sık tüketiyorsanız paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir kaseye koymak daha kolay kontrol sağlar.
Tadım Festival karışık kuruyemiş kilo aldırır mı?
Tadım Festival karışık kuruyemiş tek başına kilo aldırmaz; fakat enerji yoğun olduğu için büyük miktarlarda ve sık yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan atıştırmak yerine önceden ayırdığınız miktarı yemek aşırıya kaçmayı önlemeye yardımcı olur.
Tadım Festival karışık kuruyemiş tuzlu mu?
Tadım Festival karışık kuruyemişin tuz miktarı ürün çeşidine göre değişebilir. Tuzu azaltmaya çalışıyorsanız, satın aldığınız paketin besin bilgileri bölümündeki tuz değerini karşılaştırın; karışımı ayrıca tuzlamak gerekmez.
Tadım Festival karışık kuruyemiş çayın yanında yenir mi?
Evet, Tadım Festival karışık kuruyemiş çayın yanında yenebilir ve kuruyemiş çeşitliliği onu pratik bir ikram seçeneği yapar. Çay sofrasında porsiyonu küçük bir kâsede sunmak, herkesin paketten fark etmeden fazla yemesini önler.
Tadım Festival karışık kuruyemiş paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadım Festival karışık kuruyemişi açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem ve sıcaklık kuruyemişlerin gevrekliğini azaltıp yağlarının bayatlamasını hızlandırabilir; paketi açık bırakmayın ve doğrudan güneş alan yerde tutmayın.
Tadım Festival karışık kuruyemiş kavrulmuş mudur?
Tadım Festival karışık kuruyemişin hazırlanma biçimi ürün çeşidine göre değişebilir; yalnızca adına bakarak tüm içeriğin çiğ ya da kavrulmuş olduğunu varsaymayın. Kavrulma bilgisi ve varsa tuz eklenip eklenmediği ürün ambalajında belirtilir.
Tadım Festival karışık kuruyemiş evde hazırlanan karışımdan nasıl farklıdır?
Tadım Festival karışık kuruyemiş hazır ve önceden oluşturulmuş bir çeşit karışımıdır; evde hazırladığınız karışımda ise hangi kuruyemişlerin bulunacağını ve oranlarını siz seçersiniz. Ev yapımı seçenek, tuz ekleyip eklememeyi de kontrol etmenizi sağlar.
Tadım Festival karışık kuruyemiş dondurucuda saklanabilir mi?
Evet, Tadım Festival karışık kuruyemiş iyi kapatılmış, nem geçirmeyen bir kapta dondurucuda saklanabilir. Kullanacağınız miktarı önceden ayırın ve çözünen kuruyemişleri tekrar tekrar dondurup çözmekten kaçının; böylece dokusu daha iyi korunur.
Tadım Festival karışık kuruyemiş çocuklara verilebilir mi?
Evet, Tadım Festival karışık kuruyemiş çocuklara verilebilir; ancak bütün kuruyemişler küçük çocuklarda boğulma tehlikesi yaratabilir. Yaşa uygun biçimde küçük parçalara bölün veya ezerek sunun; kuruyemiş alerjisi bilinen çocuklara vermeyin.
Tadım Festival Karışık Kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.7µg · 19% GDV
E Vitamini
2.43mg · 16% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.32mg · 36% GDV
Manganez
0.63mg · 27% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
Magnezyum
74mg · 18% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
183mg · 5% GDV
Tadım Festival Karışık Kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadım Festival Karışık Kuruyemiş Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadım Festival Karışık Kuruyemiş Nedir?
Tadım Festival Karışık Kuruyemiş, farklı kuruyemişleri bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Tadım’ın Türkiye’de sunulan ürünlerinden biri olan bu karışım, tek bir kuruyemiş yerine her lokmada farklı tat ve dokular arayanlara yöneliktir.
Çıtır yapısı ve kuruyemişlerin kendine özgü aromalarıyla çayın yanında, misafir ağırlarken ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Protein ve doymamış yağ kaynağıdır; 30 gramlık bir porsiyon, ölçüyü gözeterek atıştırmak için kullanışlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt sunabilirsiniz.
Tadım Festival Karışık Kuruyemiş Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadım Festival Karışık Kuruyemiş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadım Festival Karışık Kuruyemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadım Festival Karışık Kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadım Festival Karışık Kuruyemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.41g
Omega 6:3 oranı 85.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (85.2:1).
Tadım Festival Karışık Kuruyemiş ile Karşılaştır
Tadım Festival Karışık Kuruyemiş Gibi Besinler
Tadım Festival Karışık Kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.