Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Kaç Kalori?

Ekşi kremalı, kavrulmuş, aromalı fıstık

KALORİ

570kcal

20düşük

POTASYUM

650mg

LİF

6.5g

Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 20%

Protein

20g

· 14%

Yağ

42g

· 66%

Lif

6.5g

Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.5mg · 84% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.6mg · 50% GDV

E Vitamini

7.5mg · 50% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1350:1

İdeal 4:1 üzerinde (1350:1).

Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı kaç kalori?

Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı 100 gramında 570 kalori içerir. Aynı miktarda 42 g yağ ve 20 g protein bulunur.

Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 20 olduğu için düşük glisemik indeksli bir üründür. Ancak 100 gramında 28 g karbonhidrat içerir.

Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.