Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Kaç Kalori?
Ekşi kremalı, kavrulmuş, aromalı fıstık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı (40 g) 228 kaloridir. 100 gramında 570 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 8 g protein, 16.8 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %49'unu karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
228
KCAL / 40G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
16.8g
· 22% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 14% · Yağ 66%
Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 228 kcal | |
| Yağ | 16.8 g | 22% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 228 kcal |
| 1 adet (orta) | 2 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 57 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 285 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 399 kcal |
| 100 g | 100 g | 570 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 798 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 570 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadım ekşi kremalı yer fıstığı nedir?
Tadım ekşi kremalı yer fıstığı, kavrulmuş yer fıstığının ekşi krema aromalı çeşniyle tatlandırılmış hâlidir. Klasik sade kavrulmuş fıstıktan farklı olarak belirgin, kremamsı ve hafif ekşimsi bir lezzeti vardır.
Tadım ekşi kremalı yer fıstığı gerçekten ekşi krema içerir mi?
Ürünün ekşi krema tadı çeşnisinden gelir; taze ekşi krema gibi düşünülmemelidir. Ürün süt ürünü alerjeni içerir, ancak bu bilgi çeşnideki süt bileşenlerinin miktarını veya tam türünü göstermez.
Tadım ekşi kremalı yer fıstığı acı mı?
Hayır, acı bir ürün olarak tanımlanmaz; öne çıkan tadı ekşi krema aromalı, kremamsı ve hafif ekşimsi çeşnisidir. Acıya hassas olanlar için yine de paketteki çeşni içeriğini ve tadım yoğunluğunu dikkate almak iyi olur.
Tadım ekşi kremalı yer fıstığı sade kavrulmuş yer fıstığından nasıl farklıdır?
Tadım ekşi kremalı yer fıstığı, sade kavrulmuş fıstığa ek olarak aromalı çeşni taşır; bu da tadını daha ekşimsi ve yoğun yapar. Sade fıstığın doğal lezzetini tercih ediyorsanız, çeşnisiz kavrulmuş seçenek daha uygundur.
Tadım ekşi kremalı yer fıstığı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadım ekşi kremalı yer fıstığını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem ve hava fıstığın çıtırlığını azaltabilir; paketin üzerindeki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini de izleyin.
Tadım ekşi kremalı yer fıstığı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Tadım ekşi kremalı yer fıstığı kahvaltıda atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve aromalı tadı, sade kahvaltılıkların yanında küçük bir porsiyon olarak sunulabilir; kahvaltının yerine geçecek dengeli bir öğün değildir.
Tadım ekşi kremalı yer fıstığı çocuklara verilebilir mi?
Evet, yer fıstığına alerjisi olmayan daha büyük çocuklar yiyebilir; ancak bütün fıstıklar küçük çocuklarda boğulma riski taşır. Yaşına ve çiğneme becerisine uygun olmayan çocuklara bütün hâlde vermeyin.
Tadım ekşi kremalı yer fıstığı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Tadım ekşi kremalı yer fıstığı spor öncesinde küçük bir atıştırmalık olabilir. Yağ ve protein içeren fıstıklar bazı kişilerde yavaş sindirildiğinden, egzersize çok yakın zamanda fazla miktarda yemek rahatsızlık verebilir.
Tadım ekşi kremalı yer fıstığı kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak yoğun enerjili bir atıştırmalık olduğu için büyük porsiyonlar günlük enerji alımını artırabilir. Paketin tamamını fark etmeden yemek yerine önceden küçük bir miktar ayırmak porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.
Tadım ekşi kremalı yer fıstığı evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir atıştırmalık evde kavrulmuş yer fıstığına ekşi krema aromalı çeşni eklenerek hazırlanabilir. Tadım’ın ürünündeki çeşninin birebir aynısını yapmak için üretim reçetesi gerekir; ev yapımı karışımın tadı ve kaplaması farklı olabilir.
Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.4mg · 34% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
E Vitamini
3mg · 20% GDV
Mineraller
Bakır
0.44mg · 49% GDV
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Fosfor
136mg · 19% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 228 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Nedir?
Tadım ekşi kremalı yer fıstığı, kavrulmuş yer fıstıklarının ekşi krema tadı veren bir çeşniyle kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Yer fıstığının kendine özgü kavruk lezzeti, çeşninin hafif ekşimsi ve kremamsı tadıyla birleşir; taneler genellikle çıtır çıtırdır.
Türkiye’de paketten doğrudan atıştırmalık olarak yenir; çayın yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet sırasında ortaya konabilir. Protein içerir, ancak yağ ve enerji miktarı da yüksektir; 100 gramında 570 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamını tek seferde yemek yerine küçük bir porsiyon ayırıp meyve veya sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı ile Karşılaştır
Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı Gibi Besinler
Tadım Ekşi Kremalı Yer Fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.