Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar Kaç Kalori?
Antep fıstıklı kuruyemiş bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar (35 g) 168 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 15.1 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 10.1 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
168
KCAL / 35G
Karbonhidrat
15.1g
· 5% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 10% · Yağ 54%
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.19 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15.1 g | 5% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 168 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 168 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 336 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar nedir?
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar, Antep fıstığı öne çıkan, paketli bir kuruyemiş barıdır. Pratik bir ara öğün olarak tüketilir; içindeki kuruyemişlerin oranı ve diğer bileşenler için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş barın içinde neler var?
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş barın temel özelliği Antep fıstığı içermesidir. Kuruyemiş barlarda malzemeleri bir arada tutan başka bileşenler de bulunabilir; kesin içerik ve alerjen bilgisi için paketin üzerindeki listeyi inceleyin.
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar sağlıklı bir ara öğün mü?
Evet, Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar dengeli bir beslenme içinde ara sıra tercih edilebilir. Kuruyemiş içerir, ancak bar formunda olduğu için günlük atıştırmalık seçiminizi yalnızca buna dayandırmak yerine meyve veya sade kuruyemişlerle çeşitlendirebilirsiniz.
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar kilo aldırır mı?
Tek başına Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam enerji alımıyla ilişkilidir. Kuruyemiş barlar küçük görünse de yoğun bir atıştırmalıktır, bu nedenle paketi farkında olarak tüketmek işe yarar.
Diyabeti olanlar Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş barı beslenme planlarına dahil edebilir; ancak barın karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve ölçüm sonuçlarını dikkate alın; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar mı, sade Antep fıstığı mı daha iyi bir atıştırmalık?
Sade Antep fıstığı, içeriğini kendiniz belirlemek istediğinizde daha basit bir seçenektir; Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar ise taşımaya ve hızlıca yemeye daha elverişlidir. Barın diğer bileşenleri sade fıstıktan farklı olabileceği için içerik listesini karşılaştırın.
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar tek başına dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün atladıysanız yanına yoğurt veya meyve gibi başka besinler ekleyerek daha doyurucu bir seçenek oluşturabilirsiniz.
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar spordan önce yenir mi?
Evet, Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Kuruyemiş içeriğindeki yağ bazı kişilerde egzersiz sırasında ağırlık hissi yaratabileceğinden, antrenmana çok yakın zamanda yememek daha rahat olabilir.
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar çayın yanında yenebilir. Tatlı veya tuzlu atıştırmalık yerine paketli bir kuruyemiş bar tercih etmek pratik olsa da, çayın yanındaki diğer yiyeceklerle birlikte ne kadar yediğinize dikkat edin.
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş barı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece yumuşamasını ve koku çekmesini önlemeye yardımcı olursunuz; paketteki saklama talimatları varsa onları izleyin.
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.17mg · 10% GDV
E Vitamini
1.33mg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Biotin
2.52µg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Fosfor
115mg · 16% GDV
Magnezyum
59mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
196mg · 6% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar Nedir?
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar, Antep fıstığı ve çeşitli kuruyemişleri bir araya getiren, paketli bir atıştırmalıktır. Kuruyemişlerin belirgin tadı ve çıtır dokusu, bar formunda kolayca yanınızda taşıyabileceğiniz bir ara öğün sunar. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde acıktığınızda tercih edebilirsiniz.
Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, aynı zamanda protein ve lif içeren bir seçenektir; bu nedenle küçük bir porsiyon bile doyurucu olabilir. Orta boy paketini tek başına yiyebilir, daha hafif bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.01g
Omega 6:3 oranı 73.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.5:1).
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar ile Karşılaştır
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar Gibi Besinler
Tadım Antep fıstıklı kuruyemiş bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.