Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tada tavuk fileto konservesi Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, pratik konserve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Tada tavuk fileto konservesi (160 g) 176 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 37.6 g protein, 1.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 13.9 mg B3 ile günlük ihtiyacın %87'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tada tavuk fileto konservesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 160 g
176
KCAL / 160G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
37.6g
· 75% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 89% · Yağ 10%
Tada tavuk fileto konservesi besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (160 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 672 mg | 29% |
| Karbonhidrat | 0.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 37.6 g | 75% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Tada tavuk fileto konservesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 160 g | 176 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 55 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 80 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 132 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 165 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 200 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tada tavuk fileto konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tada tavuk fileto konservesi pişmiş olarak mı satılır?
Evet, Tada tavuk fileto konservesi konserveleme sırasında pişirilip sterilize edildiği için açıldıktan sonra soğuk olarak yenebilir. İsterseniz yemeden önce ısıtabilir veya doğrudan salata ve sandviçlere ekleyebilirsiniz.
Tada tavuk fileto konservesi nasıl yenir?
Tada tavuk fileto konservesi açıldıktan sonra tek başına ya da yemeklerin içinde yenebilir. Parçalayarak salataya, sandviçe, dürüme veya makarnaya katabilir; pilav ve sebze yemeklerine eklemeden önce ısıtabilirsiniz.
Tada tavuk fileto konservesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Tada tavuk fileto konservesini kapalı, gıdaya uygun bir kaba aktarın ve buzdolabında saklayın. Kutunun içinde bırakmayın; kısa sürede tüketin ve ürünü oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Tada tavuk fileto konservesi sağlıklı mı?
Evet, Tada tavuk fileto konservesi pratik bir protein kaynağıdır ve yağ oranı düşüktür. Ancak konserve ürünlerin tuz içeriği değişebilir; tuz tüketimini sınırlamanız gerekiyorsa ürünün etiketindeki sodyum veya tuz bilgisini inceleyin.
Tada tavuk fileto konservesi taze tavuk yerine kullanılabilir mi?
Evet, Tada tavuk fileto konservesi önceden pişmiş olduğu için pişmiş tavuk kullanılan sandviç, salata ve hızlı yemeklerde taze tavuk yerine kullanılabilir. Çiğ tavuk gerektiren tariflerde ise aynı şekilde kullanılamaz.
Tada tavuk fileto konservesini süzmek veya yıkamak gerekir mi?
Hayır, Tada tavuk fileto konservesini yıkamak gerekmez. Kutudaki sıvıyı tarifin dokusuna göre süzebilir ya da yemeğe katabilirsiniz; yıkamak tavuğun lezzetini azaltabilir ve mutfakta gereksiz sıçramaya yol açabilir.
Açılmamış Tada tavuk fileto konservesi ne kadar dayanır?
Açılmamış Tada tavuk fileto konservesi, kutu sağlam kaldığı ve serin, kuru yerde saklandığı sürece üzerindeki son tüketim tarihine kadar saklanabilir. Şişmiş, sızdıran, paslanmış veya ağır hasarlı kutuyu kullanmayın.
Tada tavuk fileto konservesi ısıtılır mı?
Evet, Tada tavuk fileto konservesi ısıtılabilir; ancak konserve olduğu için önceden pişmiştir ve ısıtmak zorunlu değildir. Kutuyu doğrudan ateşe koymayın; tavuğu uygun bir tavaya veya tencereye aktarıp ısıtın.
Tada tavuk fileto konservesi dondurulur mu?
Evet, açılmış Tada tavuk fileto konservesinden artanı dondurabilirsiniz. Tavuğu kutusunda bırakmadan dondurucuya uygun, kapalı bir kaba aktarın; çözdürdükten sonra yeniden dondurmayın ve kısa sürede tüketin.
Tada tavuk fileto konservesiyle hangi pratik yemekler yapılır?
Tada tavuk fileto konservesiyle tavuklu sandviç, dürüm, makarna veya salata hazırlayabilirsiniz. Tavuk önceden pişmiş olduğundan tarife sonlara doğru eklemek, gereğinden fazla ısıtıp kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Tada tavuk fileto konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.92mg · 87% GDV
B6
0.72mg · 42% GDV
B5
1.12mg · 22% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
288mg · 41% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Sodyum
672mg · 29% GDV
Potasyum ⭐
368mg · 11% GDV
Tada tavuk fileto konservesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tada tavuk fileto konservesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (160 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tada tavuk fileto konservesi Nedir?
Tada tavuk fileto konservesi, tavuk etinin fileto halinde pişirilip konserve ambalajında saklandığı, hızlı öğünlere yönelik hazır bir üründür. Tadı sade ve hafiftir; eti yumuşak, lif lif ayrılabilir. Açtıktan sonra süzüp doğrudan kullanabilir ya da ısıtabilirsiniz.
Türkiye’de pratik bir öğle yemeğinde salataya, sandviçe veya dürüme eklenir; makarna ve sebzeli tavada da kolayca değerlendirilir. 100 gramında 23,5 g protein bulunduğundan doyurucu bir protein kaynağıdır ve yağı düşüktür. Daha hafif bir tabak için bol yeşillik, domates ve limonla eşleştirin; eklediğiniz sosu ölçülü tutun.
Tada tavuk fileto konservesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tada tavuk fileto konservesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tada tavuk fileto konservesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tada tavuk fileto konservesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tada tavuk fileto konservesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tada tavuk fileto konservesi ile Karşılaştır
Tada tavuk fileto konservesi Gibi Besinler
Tada tavuk fileto konservesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.