🥜
Tacolu fıstık Kaç Kalori?
Baharat kaplamalı, taco aromalı yer fıstığı; enerji yoğun atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tacolu fıstık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
585
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 12%
Protein
24.8g
· 16%
Yağ
47.9g
· 72%
Lif
8.1g
Tacolu fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.4mg · 84% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
E Vitamini
7.9mg · 53% GDV
B1
0.62mg · 52% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
365mg · 52% GDV
Magnezyum
176mg · 42% GDV
Tacolu fıstık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tacolu fıstık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tacolu fıstık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tacolu fıstık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tacolu fıstık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.8g
Omega 6:3 oranı 780:1
İdeal 4:1 üzerinde (780:1).
Tacolu fıstık Gibi Besinler
Tacolu fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tacolu fıstık kaç kalori ve protein içerir?
Tacolu fıstık 100 gramda 585 kalori ve 24,8 g protein içerir. Ayrıca 47,9 g yağ, 18,6 g karbonhidrat ve 8,1 g lif sağlar.
Tacolu fıstık keto diyete uygun mu?
Evet, tacolu fıstık keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 14'tür; ancak işlenmiş bir üründür ve yer fıstığı alerjeni içerir.
Tacolu fıstık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.