Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Taco baharatı Kaç Kalori?
Tuzlu ve baharatlı karışım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Taco baharatı (8 g) 26 kaloridir. 100 gramında 325 kalori vardır. İçinde 4.4 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.6 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Taco baharatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 8 g
26
KCAL / 8G
Karbonhidrat
4.4g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 12% · Yağ 21%
Taco baharatı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 26 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.09 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 656 mg | 29% |
| Karbonhidrat | 4.4 g | 2% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Taco baharatı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 26 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 10 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 65 kcal |
| 1 paket (mini) | 28 g | 91 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 98 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 146 kcal |
| 100 g | 100 g | 325 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 325 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Taco baharatı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taco baharatı nedir?
Taco baharatı, tacolarda kullanılan; genellikle kırmızı biber, kimyon, sarımsak ve soğan gibi baharatların karışımıdır. Kıymaya, tavuğa, fasulyeye veya sebzelere Meksika esintili bir tat vermek için kullanılır.
Taco baharatının içinde ne var?
Taco baharatında genellikle toz kırmızı biber, kimyon, sarımsak ve soğan tozu, kekik ve karabiber bulunur. Hazır karışımların içeriği değişebilir; bazılarına tuz, acı biber veya kıvam artırıcı da eklenir.
Taco baharatı nasıl kullanılır?
Taco baharatını pişirme sırasında kıyma, tavuk, fasulye veya sebzeye ekleyebilirsiniz. Karışımın kuru kalmaması için baharatı yemeğe biraz su ya da domatesle birlikte ekleyip kısa süre pişirin.
Taco baharatı yerine ne kullanılır?
Taco baharatı yerine kimyon, toz kırmızı biber, sarımsak tozu ve kekik karıştırabilirsiniz. Elinizde yalnızca pul biber ve kimyon varsa bunlarla da benzer bir tat yakalayabilir, tuzu yemeğinize göre ayrıca ayarlayabilirsiniz.
Taco baharatı ile fajita baharatı aynı mı?
Hayır, taco baharatı ve fajita baharatı aynı karışım değildir; ancak içerikleri sıkça benzerlik gösterir. Taco karışımında kimyon ve kırmızı biber öne çıkarken fajita karışımları genellikle biber ve soğanla hazırlanan sebzelere göre dengelenir.
Taco baharatı evde nasıl yapılır?
Taco baharatını evde toz kırmızı biber, kimyon, sarımsak tozu, soğan tozu, kekik ve karabiberi karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Acı seviyorsanız pul biber ekleyin; tuzu ise karışımın tamamına değil, kullanacağınız yemeğe göre ayarlayın.
Taco baharatı acı mı?
Taco baharatı her zaman acı değildir; acılığı içindeki pul biber veya acı biber miktarına bağlıdır. Hazır karışımların tadı değişebileceğinden az miktarla başlayıp yemeğin tadına bakarak artırabilirsiniz.
Taco baharatı kıymaya ne zaman eklenir?
Taco baharatını kıyma kavrulup rengi döndükten sonra ekleyin. Biraz suyla karıştırıp birkaç dakika pişirmek, baharatın kıymaya eşit dağılmasına ve kuru bir harç oluşmamasına yardımcı olur.
Taco baharatı tavukta kullanılır mı?
Evet, taco baharatı tavukta kullanılabilir; tavuk parçalarını pişirmeden önce baharatla harmanlayın veya pişerken ekleyin. Tavuklu taco iç harcının yanı sıra fırınlanmış ya da tavada pişirilmiş tavukta da işe yarar.
Taco baharatı nasıl saklanır, bozulur mu?
Taco baharatını ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde; ocak ve güneş ışığından uzakta saklayın. Nem alırsa topaklanabilir, zamanla da aromasını kaybedebilir; küf veya olağan dışı bir koku fark ederseniz kullanmayın.
Taco baharatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
41.6µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
656mg · 29% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Demir
0.99mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
116mg · 3% GDV
Taco baharatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taco baharatı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (8 g) için alınan 26 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Taco baharatı Nedir?
Taco baharatı; acı biber, kimyon, kırmızı biber, sarımsak ve kekik gibi baharatların karışımıdır. İçeriği ürüne göre değişebilir. Meksika mutfağından esinlenen taco tariflerinde ve özellikle Tex-Mex usulü yemeklerde kullanılır.
Türkiye’de kıymalı ya da tavuklu taco harcına ekleyebilir, fasulye ve sebzeleri tatlandırmak için kullanabilirsiniz. Tavada pişen iç harca karıştırın veya sofrada damak tadınıza göre ekleyin; baharatın acılığı ve tuzu markaya göre farklı olabilir. Yoğun aromalı olduğu için küçük miktarı bile yemeğe belirgin tat verir; tek başına önemli bir besin kaynağı sayılmaz. Daha hafif bir tabak için bol taze sebze ve yoğurtlu bir eşlikle sunabilirsiniz.
Taco baharatı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Taco baharatı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taco baharatı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taco baharatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taco baharatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Taco baharatı ile Karşılaştır
Taco baharatı Gibi Besinler
Taco baharatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.