🥣
Süzme yoğurtlu salatalık patlıcan mezesi Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süzme yoğurtlu salatalık patlıcan mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 30%
Protein
5.4g
· 29%
Yağ
3.4g
· 41%
Lif
1.1g
Süzme yoğurtlu salatalık patlıcan mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B5
0.37mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Süzme yoğurtlu salatalık patlıcan mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süzme yoğurtlu salatalık patlıcan mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süzme yoğurtlu salatalık patlıcan mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süzme yoğurtlu salatalık patlıcan mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süzme yoğurtlu salatalık patlıcan mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süzme yoğurtlu salatalık patlıcan mezesi Gibi Besinler
Süzme yoğurtlu salatalık patlıcan mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süzme yoğurtlu salatalık patlıcan mezesi kaç kalori?
Süzme yoğurtlu salatalık patlıcan mezesi 100 gramda 76 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,4 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.
Süzme yoğurtlu salatalık patlıcan mezesi diyete uygun mu?
100 gramında 76 kalori ve 1,1 g lif bulunan bu meze; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Süzme yoğurtlu salatalık patlıcan mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.