🥣
Süzme yoğurtlu ot Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süzme yoğurtlu ot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 21%
Protein
5.4g
· 27%
Yağ
4.6g
· 52%
Lif
1.2g
Süzme yoğurtlu ot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
Süzme yoğurtlu ot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süzme yoğurtlu ot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süzme yoğurtlu ot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süzme yoğurtlu ot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süzme yoğurtlu ot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süzme yoğurtlu ot Gibi Besinler
Süzme yoğurtlu ot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süzme yoğurtlu ot kaç kalori?
Süzme yoğurtlu otun 100 gramı 82 kaloridir. Aynı porsiyonda 5,4 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Süzme yoğurtlu ot diyete uygun mu?
100 gramında 82 kalori ve 1,2 g lif bulunan süzme yoğurtlu ot; vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz diyetlerle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Süzme yoğurtlu ot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.