🍳🥣
Süzme yoğurtlu 3 yumurtalı çılbır Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, geleneksel Türk kahvaltısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süzme yoğurtlu 3 yumurtalı çılbır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.7g
· 13%
Protein
8.7g
· 30%
Yağ
7.5g
· 57%
Lif
0g
Süzme yoğurtlu 3 yumurtalı çılbır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
27µg · 18% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Süzme yoğurtlu 3 yumurtalı çılbır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süzme yoğurtlu 3 yumurtalı çılbır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süzme yoğurtlu 3 yumurtalı çılbır Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süzme yoğurtlu 3 yumurtalı çılbır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süzme yoğurtlu 3 yumurtalı çılbır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Süzme yoğurtlu 3 yumurtalı çılbır Gibi Besinler
Süzme yoğurtlu 3 yumurtalı çılbır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süzme yoğurtlu 3 yumurtalı çılbır kaç kalori?
Süzme yoğurtlu 3 yumurtalı çılbır, 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.
Süzme yoğurtlu 3 yumurtalı çılbırın glisemik indeksi düşük mü?
Bu çılbırın glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Yumurtaya ve süt ürünlerine alerjisi olanlar için uygun değildir.
Süzme yoğurtlu 3 yumurtalı çılbır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.