Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧈

●Düşük GI

Süzme yoğurt-tereyağı karışımı Kaç Kalori?

Sürülebilir, yağlı ve fermente süt ürünü karışımı

KALORİ

430kcal

15düşük

POTASYUM

150mg

LİF

Süzme yoğurt-tereyağı karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.5g

· 4%

Protein

5.5g

· 5%

Yağ

42g

· 91%

Lif

Süzme yoğurt-tereyağı karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

360µg · 40% GDV

B12

0.45µg · 19% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Selenyum

3.5µg · 6% GDV

Süzme yoğurt-tereyağı karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Süzme yoğurt-tereyağı karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Süzme yoğurt-tereyağı karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Süzme yoğurt-tereyağı karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Süzme yoğurt-tereyağı karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

26g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).

Süzme yoğurt-tereyağı karışımı Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Süzme yoğurt-tereyağı karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Süzme yoğurt-tereyağı karışımı kaç kalori?

Süzme yoğurt-tereyağı karışımı 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 42 g yağ, 5,5 g protein ve 4,5 g karbonhidrat bulunur.

Süzme yoğurt-tereyağı karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygun olarak listelenir. 100 gramında 4,5 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir; glisemik indeksi 15'tir.

Süzme yoğurt-tereyağı karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.