🥣
Atomlu süzme yoğurt Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, acılı-tereyağlı soslu yoğurt mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Atomlu süzme yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 13%
Protein
6.8g
· 22%
Yağ
9.1g
· 65%
Lif
0.3g
Atomlu süzme yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
82µg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Sodyum
255mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Atomlu süzme yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Atomlu süzme yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Atomlu süzme yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Atomlu süzme yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Atomlu süzme yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Atomlu süzme yoğurt Gibi Besinler
Atomlu süzme yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Atomlu süzme yoğurt kaç kalori?
Atomlu süzme yoğurt 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.
Atomlu süzme yoğurt düşük glisemik indeksli mi?
Evet, atomlu süzme yoğurdun glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Atomlu süzme yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.