Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Süzme Peynir (Dost marka) Kaç Kalori?

Yüksek protein, kalsiyum kaynağı, az karbonhidrat

KALORİ

235kcal

30düşük

POTASYUM

110mg

LİF

Süzme Peynir (Dost marka) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

235

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 4%

Protein

17.5g

· 30%

Yağ

17g

· 66%

Lif

Süzme Peynir (Dost marka) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

0.32mg · 25% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

390mg · 56% GDV

Kalsiyum

520mg · 52% GDV

Sodyum

950mg · 41% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Süzme Peynir (Dost marka) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Süzme Peynir (Dost marka) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Süzme Peynir (Dost marka) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Süzme Peynir (Dost marka) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Süzme Peynir (Dost marka) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Süzme Peynir (Dost marka) Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Süzme Peynir (Dost marka) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dost süzme peynir 100 gramda kaç kalori ve protein içerir?

Dost süzme peynirin 100 gramı 235 kalori ve 17,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 17 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.

Dost süzme peynir keto diyetine uygun mu?

Evet, Dost süzme peynir keto diyetine uygundur. 100 gramda 2,2 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 30'dur.

Süzme Peynir (Dost marka) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.