🧀
Süzme lor peyniri Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, düşük yağlı, kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süzme lor peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 14%
Protein
11.5g
· 47%
Yağ
4.2g
· 39%
Lif
0g
Süzme lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Süzme lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süzme lor peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süzme lor peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süzme lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süzme lor peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süzme lor peyniri Gibi Besinler
Süzme lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süzme lor peyniri kaç kalori?
Süzme lor peyniri 100 gramda 98 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 gram protein, 3,4 gram karbonhidrat ve 4,2 gram yağ bulunur.
Süzme lor peyniri düşük glisemik indeksli mi?
Evet, süzme lor peynirinin glisemik indeksi 30’dur ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Süzme lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.