🥣🧄🐐
Sarımsaklı süzme keçi yoğurdu Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, probiyotik, sarımsaklı, laktoz oranı düşük
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsaklı süzme keçi yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 18%
Protein
7.8g
· 33%
Yağ
5.2g
· 49%
Lif
0.2g
Sarımsaklı süzme keçi yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Sarımsaklı süzme keçi yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsaklı süzme keçi yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsaklı süzme keçi yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarımsaklı süzme keçi yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsaklı süzme keçi yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarımsaklı süzme keçi yoğurdu Gibi Besinler
Sarımsaklı süzme keçi yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsaklı süzme keçi yoğurdu kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 95 kalori ve 7.8 gram protein bulunur. Ayrıca 4.2 gram karbonhidrat ve 5.2 gram yağ içerir.
Sarımsaklı süzme keçi yoğurdu diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Sarımsaklı süzme keçi yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.