🥗
Şüyüdlü salat Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferah ot aromalı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şüyüdlü salat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 52%
Protein
1.6g
· 16%
Yağ
1.4g
· 32%
Lif
1.8g
Şüyüdlü salat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
95µg · 79% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Şüyüdlü salat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şüyüdlü salat İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şüyüdlü salat Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şüyüdlü salat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şüyüdlü salat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şüyüdlü salat Gibi Besinler
Şüyüdlü salat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şüyüdlü salat kaç kalori?
Şüyüdlü salat 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ bulunur.
Şüyüdlü salat diyete uygun mu?
100 gramda 38 kalori ve glisemik indeksi 15 olan şüyüdlü salat, düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Şüyüdlü salat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.