🍲
Şüveydiz Kaç Kalori?
Kuzu eti, taze soğan, sarımsak, yoğurtlu terbiyeli Gaziantep yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şüveydiz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 28%
Protein
7.2g
· 27%
Yağ
5.2g
· 45%
Lif
1.2g
Şüveydiz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Şüveydiz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şüveydiz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şüveydiz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şüveydiz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şüveydiz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şüveydiz Gibi Besinler
Şüveydiz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şüveydiz kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Şüveydiz, 100 gramında 110 kalori ve 7,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7,5 gram karbonhidrat ve 5,2 gram yağ bulunur.
Şüveydizin glisemik indeksi düşük mü?
Şüveydizin glisemik indeksi 45'tir. Düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilebilir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Şüveydiz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.