🥣
Sütlü yulaf risotto Kaç Kalori?
Süt ve yulaf bazlı, kremamsı dokulu, orta düzey protein ve lif içeren sıcak tahıl yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü yulaf risotto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 57%
Protein
3.7g
· 15%
Yağ
2.9g
· 28%
Lif
1.7g
Sütlü yulaf risotto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
74mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sütlü yulaf risotto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü yulaf risotto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü yulaf risotto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü yulaf risotto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü yulaf risotto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Sütlü yulaf risotto Gibi Besinler
Sütlü yulaf risotto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü yulaf risotto kaç kalori?
Sütlü yulaf risotto 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı miktarda 3,7 g protein, 13,8 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ bulunur.
Sütlü yulaf risottonun glisemik indeksi nedir?
Sütlü yulaf risottonun glisemik indeksi 52'dir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Sütlü yulaf risotto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.